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Doris Jenkel Coaching und Yoga
Doris Jenkel Coaching und Yoga
In unseren Gruppentrainings gehen wir auf jedes Niveau individuell ein.
Auch individuelle Trainings sind jederzeit vereinbar. Einzeltrainings, Paartrainings oder weiteres.
Unsere 65+ Gruppen sorgen für Mobilität und halten aktiv. Bewegung ist das A und O im Alter.
Durch die Corona-Lockerungen dürfen wir mittlerweile wieder Gruppenunterricht anbieten. Dennoch halten wir vorerst unsere Online-Kurse aufrecht.
Der Corona-Virus hat uns motiviert unser Angebot auf das Internet auszuweiten. Wir haben angefangen Videos für Euch aufzunehmen und Kurse über YouTube zu geben. Die Ergebnisse stehen Euch selbstverständlich weiterhin zur Verfügung. Viel Spaß beim Mitmachen!
Hatha Yoga besteht aus 3 Komponenten und ist eher ein Yang-Stil:
Asana (einzelne Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (zur Ruhe kommen der Gedanken und des Geistes).
Ein Yogastil der Hingabe in eine Position und hat eine starke Wirkung auf die Fascien.
Yin akzeptiert die Welt wie sie ist.
Beim Aerial Yoga werden mit Unterstützung eines Tuches scheinbar unmögliche Haltungen möglich.
Ein eher herausfordernder Yoga-Stil für Körper und Kreislauf .
Probestunden können gerne jederzeit telefonisch oder per Mail mit mir vereinbart werden.
Es gibt übrigens auch Kassenförderungen. Genaue Informationen hierzu gebe ich Ihnen gerne im persönlichen Gespräch.
1 Woche Hiddensee » 1x im Jahr
1 Woche Auszeit auf dieser wunderbaren autofreien Insel. Wir wohnen in einer kleinen Pension, die wir in Alleinbenutzung haben.
5 x 2 Std Yoga am Morgen
4 x 2 Std Yoga am Abend
Bei gutem Wetter auch am Strand. Zwei köstliche, vegetarische Mahlzeiten pro Tag. Unterbringung im Doppelzimmer; auch zur Einzelbenutzung. Die Woche steht unter dem Motto „alles kann, nix muss“.
5 Tage Sankt Peter Ording » 2x im Jahr
5 Tage (Sonntag bis Donnerstag) Unterbringung im „das Kubatziki“ in St. Peter Ording.
4x 1,25 Std. Yoga am Morgen
4x 1,25 Std. Yoga am Abend
Frühstück und Abendessen sind mit inbegriffen.
Die Woche steht unter dem Motto: „Entspannung ist machbar“.
| Zeitraum | Ort | freie Plätze |
|---|---|---|
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16. -23.10.2021 |
Mallorca |
1 Platz frei |
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13. -17.03.2022 |
St. Peter Ording |
Plätze frei |
|
25.6.-1.7.2022 |
Hiddensee |
Plätze frei |
