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Doris Jenkel Coaching und Yoga
Doris Jenkel Coaching und Yoga
In unseren Gruppentrainings gehen wir auf jedes Niveau individuell ein.
Auch individuelle Trainings sind jederzeit vereinbar. Einzeltrainings, Paartrainings oder weiteres.
Unsere 65+ Gruppen sorgen für Mobilität und halten aktiv. Bewegung ist das A und O im Alter.
Durch die Corona-Lockerungen dürfen wir mittlerweile wieder Gruppenunterricht anbieten. Dennoch halten wir vorerst unsere Online-Kurse aufrecht.
Zoom Online-Kurse
Hatha Yoga besteht aus 3 Komponenten und ist eher ein Yang-Stil:
Asana (einzelne Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (zur Ruhe kommen der Gedanken und des Geistes).
Ein Yogastil der Hingabe in eine Position und hat eine starke Wirkung auf die Fascien.
Yin akzeptiert die Welt wie sie ist.
Beim Aerial Yoga werden mit Unterstützung eines Tuches scheinbar unmögliche Haltungen möglich.
Ein eher herausfordernder Yoga-Stil für Körper und Kreislauf .
Probestunden können gerne jederzeit telefonisch oder per Mail mit mir vereinbart werden.
